Aktualności

Tego dnia chcieliśmy zwrócić szczególną uwagę na to, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, a nawet drobne gesty, dobre słowa czy chwila wytchnienia mogą pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie.

Walizka Zdrowia Szkoły – co pomaga nam poczuć się lepiej?

Jednym z elementów obchodów była akcja „Dołóż coś do Walizki Zdrowia Szkoły!”. Uczniowie mogli zastanowić się, co pomaga im odzyskać spokój, poprawić nastrój, nabrać sił lub odnaleźć radość. Rysunki, symbole, krótkie myśli, dobre słowa i inne drobiazgi stały się inspiracją do rozmowy o tym, jak każdy z nas może dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Nasza walizka symbolizowała wszystko to, co daje nam poczucie bezpieczeństwa, pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami i przypomina, że w codziennym życiu warto szukać powodów do radości. Pokazała również, że każdy z nas może znaleźć własny sposób na poprawę samopoczucia.

 Jaki kolor ma dziś Twoje samopoczucie?

W piątek szkolne korytarze nabrały wyjątkowych barw! Uczniowie, nauczyciele i pracownicy szkoły zostali zaproszeni do założenia ubrań lub elementów garderoby w kolorach symbolizujących różne emocje i potrzeby.

Każdy kolor niósł ze sobą szczególne przesłanie:

Żółty – radość, optymizm i energia.

Zielony – spokój, odpoczynek i nadzieja.

Niebieski – bezpieczeństwo, zaufanie i wyciszenie.

Różowy – życzliwość, przyjaźń i bliskość.

Kolorystyczna akcja była okazją do wyrażenia własnego samopoczucia, a także do zastanowienia się, czego potrzebujemy, aby czuć się dobrze. Przypomniała nam, że każdy może przeżywać inne emocje i że wszystkie uczucia zasługują na zrozumienie oraz szacunek.

Strefa relaksu – chwila wytchnienia w szkolnej świetlicy

Ważnym elementem obchodów była również Strefa Relaksu przygotowana w szkolnej świetlicy. Podczas trzech pierwszych przerw uczniowie poszczególnych grup wiekowych mogli znaleźć chwilę na odpoczynek, wyciszenie i zadbanie o swoje dobre samopoczucie.

Z przestrzeni relaksu korzystali kolejno uczniowie klas I–III, IV–V oraz VI–VIII. Była to okazja, aby choć na moment zwolnić tempo, odetchnąć od codziennych obowiązków i przekonać się, jak ważne są chwile przeznaczone na regenerację sił.

Odpoczynek, spokojny oddech, rozmowa z życzliwą osobą czy chwila spędzona w przyjaznym otoczeniu mogą pomóc nam lepiej radzić sobie z napięciem i codziennymi wyzwaniami.

Razem dbamy o zdrowie psychiczne!

Dzień Zdrowia Psychicznego był okazją do przypomnienia, że troska o siebie nie jest oznaką słabości, lecz ważnym elementem codziennego życia. Warto uczyć się rozpoznawać własne emocje, mówić o swoich potrzebach, odpoczywać i prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujemy.

Nie zapominajmy również o innych. Czasem wystarczy uśmiech, dobre słowo, wysłuchanie drugiej osoby lub zwykłe pytanie: „Jak się dziś czujesz?”, aby ktoś poczuł się zauważony i ważny.

Pamiętajmy, że szkoła to nie tylko miejsce nauki, ale także przestrzeń budowania relacji, wzajemnego wsparcia i poczucia bezpieczeństwa.